— Ведь если холера — болезнь грязных рук, — считает Майя Федоровна, — то рак — болезнь невежества.
— Это, наверное, слишком упрощенное определение. Есть же и такие факторы, как наследственность, условия жизни, быта...
— Мы получаем в дар наше тело — саморегулирующуюся, самовосстанавливающуюся систему, которой мы совершенно не умеем управлять. Живем так, как все вокруг. Как жили наши мамы, бабушки, друзья, соседи. Если в семье из поколения в поколение передаются те или иные болезни, то только ли в наследственности дело? А привычки, а образ жизни, который ведет вся семья, а питание? Разве это не имеет значения? Невежество тоже передается по наследству. Моя история лучший тому пример.
Многие говорят, будто я знахарка, ясновидящая. На самом деле — ни то и ни другое. Я скорее, как та лягушка из сказки Андерсена, которая, попав в крынку с молоком, в отличие от своей «подруги», отчаянно забила лапками, взбила масло и тем спаслась.
В моей жизни таких примеров было предостаточно. Золотуха, лимфоденит, малярия, рак, анемия — вот мой перечень болезней. Я росла очень слабенькой девочкой. Бабушки, тетушки сбились с ног, таская меня по врачам. Правда, когда отца перевели работать на какое-то время в Крым, и семья переехала туда, я быстро поздоровела. Все будто рукой сняло. Целый день на воздухе, в трусиках...
Через десятки лет, когда я познакомилась с системой Ниши, то узнала о такой форме лечения или даже профилактике ,как обнажение. Я плавала в море, ела свежие овощи, фрукты... Я стала практически здоровой. Теперь-то я понимаю, почему болела, но тогда...
Потом — война, мы переехали на Урал. Там я подхватила малярию. Лекарств не было. Холод, голод. Лихорадило через день. Я была как выжатая тряпочка, силы восстанавливались медленно. Так продолжалось год. Однажды я услышала, как мама плакала, обсуждая с кем-то мою судьбу: врачи от меня отказались, помочь нечем, я должна была умереть. Мне шел 10-й год, и мысль о смерти страшно удивила, как и беспомощность взрослых. Я перестала им верить.
Однажды я задала себе вопрос: «А с чего начинается приступ?» Вспомнила: холодные ступни соприкасались и мгновенно наступал такой «колотун», такая «тряска» всего тела, остановить которую уже не мог никто, сколько бы горячих грелок ни подкладывали к моим ногам, чем бы только ни укутывали, каких бы одеял, пальто, вещей на меня ни набрасывали. Лишь через 2—3, а то и 4 часа приступ заканчивался холодным потом, страшной слабостью, и я проваливалась в какую-то черную пропасть небытия.
«Все! — решила я про себя. — Завтра я этого не допущу!». В день, когда должен был снова прийти приступ, я легла, соединила колени вместе, ступни развела далеко друг от друга в разные стороны, руки сложила в замок, и сосредоточила свое внимание на том, чтобы ступни ни в коем случае не соприкоснулись. Так я пролежала целый день. Приступа не случилось.
— Почему? Как вы думаете?
— Это был волевой посыл. А сложенные руки создают определенную биоэнергию. Это — источник тепла — так по крайней мере трактует Ниши.
— То есть, вы интуитивно применяли какие-то моменты японской системы, не зная о ее существовании?
— Здесь нет ничего противоестественного: система Ниши схожа с библейскими заповедями, а они полностью соответствуют законам природы. Сложенные руки — это как в молитве, естественные движения человека в момент опасности, тревоги или радости. Запрокинув голову, мы распрямляем позвоночник, улучшается кровоснабжение мозга, а сложенные в замок руки дают биоэнергетический импульс выздоровлению.
Посмотрите, как прост и мудр Ниши. Например, первое правило — спать на твердой ровной постели... Зачем? Большую часть суток — часов 16—18, а то и больше — мы ходим, бегаем, стоим, сидим... Позвонки переносят огромную нагрузку. Постепенно, со временем происходит их сдавливание, разрушение, смещение... Позвонки защемляют нервные окончания, кровеносные сосуды. В результате органы, связанные с ними, испытывают дефицит питания, кислорода, энергии. Накапливаясь, эти отрицательные моменты приводят в конце концов к серьезным заболеваниям.
Когда тело лежит на твердой, ровной постели, вес распределяется равномерно, мышцы расслабляются, распрямляется, вытягивается позвоночник, смещенные позвонки становятся на место, защемленные нервные волокна и кровеносные сосуды освобождаются, органы, которые они обслуживают, начинают получать все то, что они недополучили.
Второе правило Ниши — использовать твердую подушку - валик, чтобы третий или четвертый шейные позвонки находились на верху валика, затылок — на подушке, а голова — над постелью. Вначале это болезненно, тогда вместо буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Твердая подушка исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, более того, укрепляет позвоночник, помогает полноценному функционированию мозга и позвоночного столба. Как только я приучила себя спать на твердой подушке - валике, я распрощалась со своими ангинами, тонзиллитами, забыла о том, что такое головная боль. Если вдруг случится простудиться, я спокойно укладываюсь на ровную твердую постель, кладу голову на твердый валик и говорю: «Ну, милые, лечите меня, а я пока высплюсь!» Проснувшись, чувствую себя вполне здоровой.
— Какой должен быть диаметр у подушки-валика?
— Примерно соответствовать длине шеи.
— Мы отошли от вашей истории. Итак, приступов больше не было?
— Нет! Я разорвала порочный круг, что придало мне уверенности в себе. Я поняла; у.меня есть силы победить.
— Майя Федоровна, ваша популярность зиждется на легенде о вас как о женщине, победившей рак. Я понимаю это так: был точный диагноз, как приговор, но вы, применяя различные оздоровительные методики, в частности, систему Ниши, сумели, грубо говоря, без помощи медицины поднять иммунитет организма настолько, что тот сам ликвидировал опухоль.
— Нет, это было не так. Я все же перенесла две операции. Два раза мне удаляли опухоль. В 34 года и в 47 лет.
Рак не возникает вдруг. Рак — венец заболевания организма. После малярии у всех испорчена кровь. У меня была анемия, низкий гемоглобин. В 28 лет я не очень придавала значения тому, что анализы крови постоянно ухудшались. Много работала, училась, играла в студенческом театре на Моховой, потом поступила на вечернее отделение факультета журналистики, работала редактором.
— Как вы узнали, что у вас рак?
— Постоянно, из года в год ухудшающиеся анализы крови навели одного из врачей на мысль: а нет ли опухоли? Предложили обследование и таки обнаружили искомое. Мне тогда сказали: «миомка». Посоветовали найти хорошего хирурга. Я попросила отсрочки на месяц сдать сессию, но врач сказал: «Не знаю, что будет с тобой через месяц».
Я ехала домой в метро, вышла из вагона, села на лавочку и заплакала. Подошла дежурная, спросила: «Чего ревешь?» Я рассказала ей. Она ответила: «Ты же советская. Думай». Я вспомнила про свою малярию. Врачи тогда тоже говорили про смерть. А я-то живу.
Поиски хирурга привели меня в Институт хирургии имени А. А. Вишневского, который уже два года как проводил опыты на крысах, кроликах и коровах, и у него были хорошие результаты — из трех прооперированных коров по поводу рака матки — две родили здоровых телят.
Какова же идея была у Вишневского? Александр Александрович иссекал опухоль и не сшивал здоровые края ткани, как это делали все, а на вырезанное место вставлял тефлоновую сеточку, служившую как бы «основой для штопки». Сквозь эту сеточку за четыре месяца прорастала новая здоровая мышечная ткань. В результате орган восстанавливался, и искусственные волокна сеточки, сослужив свою службу, рассасывались. В 1966 году 23 апреля в Москве впервые была произведена такая операция на человеке . Этими людьми оказались я и еще одна молодая 26-летняя девушка. Нас называли Белка и Стрелка.
Операция превзошла все ожидания. Я довольно быстро поправилась и через три года родила здоровую девочку. «Твой ребенок мне дороже терешковского», — сказал мне как-то Вишневский. В одном из павильонов ВДНХ висел портрет моей Анечки — достижение советской хирургии, а рядом — фотография коровы с теленком. В те годы это была сенсация.
Прошло 12 счастливых лет после операции, как вдруг внезапно у меня снова была обнаружена опухоль и почти на том же месте.
«Что же происходит?! — подумала я. — Врачи убирают последствия, а первопричина .остается. В чем же дело ?! Откуда вообще берутся опухоли? Я же не родилась с ними?..».
Профессора Вишневского уже не было в живых. Мне шел 47 год. О втором ребенке думать было поздно. Я согласилась на новую операцию. Однако она закончилась почти трагично. После операции я не встала. Меня начало раздувать, на руках и ногах образовался тромбофлебит, по всему телу лопались сосуды. Вскоре я превратилась в огромную глыбу боли. После четырех месяцев безуспешного лечения мне предложили перейти на инвалидность ... Я возмутилась. Хоть на карачках, но буду ползать на работу. Коллеги приносили мне работу на дом, и я редактировала материалы, превозмогая ужасную боль.
В ту пору я перечитала кучу материалов о здоровье и болезнях, познакомилась с оздоровительными материалами Шаталовой, Иванова, Брэгга. Что-то пробовала применять, но по-прежнему оставалась калекой. Правая нога уже не двигалась, из 48-го размера я перешла в 52-й...
И вот тут кто-то из знакомых принес самиздатовскую книжечку, где была статья «Рак излечим. Предупреждение, лечение и излечение рака по системе' Ниши». Всего 28 страниц машинописного текста. Прочитав их, я поняла, что набрела на то, что так долго искала. Начала пробовать все, что там рекомендуется и, к собственному удивлению, стремительно пошла на поправку. Через две недели боль начала ощутимо отступать. Через три я увидела в отражении стекла книжного шкафа какой-то намек на свой прежний силуэт. Вскоре я почувствовала себя практически здоровой. Даже тромбофлебит, вопреки тому, что он считается современной медициной неизлечимым заболеванием, исчез...
— С чего вы начали конкретно?
— Начала с упражнений. «Золотая рыбка», для капилляров, для спины и живота...
— Вы в точности выполняли все указания?
— Почти. Только меняла дозировку в зависимости от самочувствия. Давайте попробуем. Упражнение «Золотая рыбка». Лягте на спину лицом вверх, руки закиньте за голову, вытянутыми на полную длину, ноги тоже вытяните, ступни поставьте перпендикулярно, под прямым углом к ноге и полу; носки и пальцы ног потяните к лицу. Ахиллесову пяту и бедро (особенно 1 подколенная область) усиленно прижмите к полу. Но вначале несколько раз поочередно на счет «5» нужно потянуться, осторожно растягивая позвоночник в разные стороны: обеими руками в одну сторону, а правой сначала пяткой — в противоположную, расслабиться, затем то же самое сделать с левой пяткой (вперед и обеими руками в противоположную сторону). Повторить так поочередно по 5 раз.
Затем положить ладони под шейные позвонки, локти согнуты и прижаты к полу; ноги соединены, пальцы обеих ног направить к лицу.
В этом положении начинайте быстро вибрировать всем телом вправо-влево, наподобие рыбки, двигающей в воде хвостом, при этом предварительно вытянутый позвоночник должен лежать неподвижно, вдавливаясь в пол. Вдавливаются в пол икры ног и пятки. Вибрируют справа налево лишь перпендикулярно стоящие ступни и затылок. Это, естественно, заставляет вибрировать все клетки организма. Эдакая своеобразная «трусца», лежа на полу.
«Золотую рыбку» надо делать каждое утро и вечер по 1—2 минуты или на счет от 120 до 240 — как хотите. Упражнение имеет удивительный эффект. Онр устраняет искривление позвоночника, способствует излечению сколиоза, координирует симпатическую и парасимпатическую нервные системы, нормализует процессы кровообращения, активизирует перистальтику кишечника, оказывает помощь при радикулите, остеохондрозе.
Далее выполняла упражнение для капилляров. Нужно лечь на спину, на пол или твердую ровную постель. Под шейные позвонки положить твердую подушку-валик. Поднять одновременно руки и ноги вертикально вверх над телом параллельно друг другу, словно перевернутый на спину жук. В таком положении начинайте быстро трясти поднятыми руками и ногами. Ниши советует 2—3 минуты, а я делала минут по 10. Ахала, но делала.
При выполнении этого упражнения советую ступни стремиться держать параллельно полу и тянуться пятками и кончиками пальцев рук вверх к потолку. Представьте себе, что с неба на вас летят шарики, а вы их играючи отбиваете быстро-быстро.
Упражнение стимулирует кровообращение, способствует движению и обновлению лимфатических жидкостей, дает возможность тем, кто прикован к постели, бороться с неподвижностью, гиподинамией и ее последствиями, повышает иммунитет организма в целом, регенерирует капилляры.
Мне кажется, что в этом упражнении организм достигает эффекта бега «трусцой» без нагрузки на сердце и суставы. При выполнении его происходит также мощный самомассаж на внутриклеточном уровне. Полагаю, что именно это упражнение помогло мне избавиться от тромбофлебита.
Затем следующее упражнение — смыкание стоп и ладоней. Тоже выполняется, лежа на спине, Подушку-валик положить под шейные позвонки. Сомкнуть ступни ног, колени развернуть (как «лягушка» или как «цыпленок табака»). Ладони сомкнуть и поставить перед лицом. Но прежде по 10 раз надавливать подушечками пальцев левой и правой руки друг на друга и отпустить, затем надавить подушечками левой руки на подушечки правой, затем на всю ладонь, сомкнутыми ладонями рук двигать за голову на длину рук, затем обратно «вперед-назад», перевернуть сомкнутые ладони рук пальцами к ступням и двигать ими «вперед-назад», сомкнутыми ладонями рук двигать над телом «вперед-назад», вытягивая руки над головой и пронося их над туловищем, будто рассекая воздух, «рубя топором», поставить сомкнутые руки перед лицом, и двигать сомкнутыми ступнями ног «вперед-назад» на 1—1,5 длины ступни. Каждое движение — по 10 раз.
После того, как проделали все эти движения, сомкнутые ладони установите на груди перпендикулярно телу, как антенну. Закройте глаза и оставайтесь в таком положении 5—10 минут каждое утро и вечер. Поза похожа на позу йогов «Лотос», только в лежачем положении: стопы соприкасаются, а колени развернуты, как у «цыпленка-табака».
Упражнение имеет очень важное значение. Оно координирует функции мышц, нервов, кровеносных сосудов в области паха, живота, бедер. При беременности это упражнение помогает нормальному развитию плода, исправляет его неправильное положение. Чрезвычайно полезно всем, но особенно будущей матери, если она хочет иметь легкие роды.
В этом упражнении заложен эффект накопления энергии. Оно биоэнергетично и медитационно. Доказано, что ладони излучают таинственные лучи. Лечение путем прикосновения ладонями («рейки») основано на действии этих лучей. Но, прежде чем прибегнуть к такому лечению, надо вызвать к жизни полностью потенции ладоней.
Делается это следующим образом. Сядьте (лучше на пятки), поднимите вертикально вверх перед грудью руки с соединенными ладонями, чтобы пальцы правой и левой рук касались друг друга, а локти были соединены. Далее направляйте беспрерывно в течение 40—45 минут концентрированно на ладони всю свою умственную энергию.
Попытайтесь сделать это один раз, как бы утомительно это не было, и тогда обязательно полностью активизируется энергия в ваших ладонях. Если это удастся однажды, вам не нужно будет повторять такую процедуру в течение всей остальной жизни.
Техника лечения очень проста: достаточно проснуться на некоторое время ладонью к больному месту, и болезнь будет побеждена. Но, чтобы достигнуть результатов более значительных, предварительно следует выполнить упражнение для капилляров вначале самому, а затем помочь сделать« его больному.
Теперь упражнения для спины и живота. Нужно сесть на край стула или на пол (на колени, опустив таз на пятки), можно и «по-турецки». Позвоночник выпрямить, как «аршин проглотил».
Подготовительная часть.
1. Плечи поднять к ушам и опустить — 10 раз.
После выполните промежуточные упражнения. По 1 разу каждое.
Вытянуть руки перед грудью параллельно друг другу и быстро посмотреть через левое, а затем через правое плечо на копчик,, затем провести мысленно взгляд от копчика до шейного позвонка. Не надо смущаться, если вы вначале не будете видеть своего копчика или позвоночника и тем более шейных позвонков. Важно «увидеть» это в своем воображении.
Поднять руки вверх параллельно друг другу, вытянуть себя по осям и быстро посмотреть назад вначале через левое плечо, затем через правое (так же как и с руками, вытянутыми перед собой).
Эти промежуточные упражнения повторяйте после каждого последующего 1, 2, 3, 4, 5 упражнения.
2. Наклонить голову вправо, поставить прямо, затем наклонить влево, стремясь мочкой уха достать до плеча поочередно по 10 раз к каждому плечу.
3. Наклонить голову вперед, затем назад до отказа — по 10 раз в каждую сторону.
4. Наклонить голову вправо (ух.о к плечу): затем медленно, вытягивая шею до отказа, перекатить голову назад до позвоночника, проверить и убедиться, что голова откинута до отказа, и затем поставить ее ровно — так в каждую сторону по 10 раз.
5. Поднять руки вертикально вверх. Затем согнуть в локтях под прямым углом. Сжать кисти рук в кулак. Откинуть голову назад до отказа. Затем, отводя локти как можно дальше назад (будто желая их свести за спиной, как это делает крылышками бабочка), свести лопатки, а подбородком одновременно тянуться вверх к потолку, считая про себя до 7 — повторить так 10 раз.
Эта подготовительная часть активизирует работу эндокринных (гормональных) желез, таких как щитовидная, паращитовидные железы и вилочковая железа, а также усиливает работу лимфатических желез, расположенных вокруг шеи, плеч, под мышками, в груди.
Далее переходим к основной части упражнения.
Б. Основная часть: выпрямить позвоночник, сохраняя равновесие, сесть на кончик стула или на пол. Раскачивайте тело влево и вправо, одновременно выпячивая живот вперед и втягивая его«к позвоночнику в течение 10 минут каждое утро и каждый вечер.
Выполняя это упражнение, говорите себе, что с каждым днем вы чувствуете себя все лучше, лучше и лучше. Такое самовнушение оказывает на организм в высшей степени благотворное влияние как на тело, так и на ум, превращая плохое в хорошее, а хорошее в лучшее.
Упражнение для спины и живота координирует функции нервной системы, регулирует деятельность кишечника, способствует благотворному влиянию сознания на физическое состояние органов тела.
— Помимо упражнений, у Ниши есть система питания?
— Да, Ниши — сторонник сыроедения. Не вегетарианства, а сыроедения. Трудно перейти на новый режим литания, но если вы не можете есть толь-, ко сырые продукты, то ешьте вареные, — скажем, мясо, рыбу, картофель, но при этом съедайте в три papa больше сырых овощей, зелени, фруктов. Все сочетайте с овощами. При этом помните, что наземная зелень более полезна, чем корнеплоды. От нитратов избавляйтесь, вымачивая овощи под струей воды.
Вот примерный режим дня, который помог мне восстановить здоровье.
6—7 утра — подъем. Выполнение упражнений по Системе здоровья Ниши. Контрастный душ.
7—8 часов утра — первый завтрак: «живая кашка» из овсяного толокна или гречки, тертое яблоко или 2 чернослива; 1 стакан горячего чая из листьев или сок из 5 видов овощей, одновременно свежевыжатых (морковь, свекла, картофель, помидор, огурец — любых пяти видов), или салат из свежих овощей; 1 кусочек черного подсушенного хлеба с тонким слоем сливочного масла и ложечкой меда.
11—12 часов дня — второй завтрак: овощной салат с кусочком вымоченной брынзы или сыра, или яйцо, или две столовых ложки творога с 1 чайной ложкой растительного масла, для растворения животных жиров творога. Пить нельзя. 1—2 кусочка подсушенного черного хлеба.
15—16 часов дня — обед. Можно есть практически все, но с учетом сочетаний «живой» и «вареной» пищи (75—100 г мяса, рыбы, яиц, орехов или брынзы) и 250—400 г овощей — овощного салата или винегрета. Мясо, рыба — запекаются в собственном соку или отвариваются, первый отвар слить, далее варить до готовности (бульон не употреблять), 1 кусочек черного хлеба (лучше подсушенного).
18.30—19 часов — ужин: кефир, немного овощного салата или 1 яблоко, 3 столовые ложки семечек. Без хлеба.
21.00—22.00 — упражнение по Системе здоровья Ниши. Контрастный душ.
С 23.00 до 6—7 утра — сон. Твердая ровная постель, подушка-валик.
Данного режима необходимо придерживаться в течение года. Через год организм автоматически будет регулировать расход и поступление энергии в необходимых для него количествах. В результате он может длительное время (сутки и более) не принимать пищи без вреда для здоровья.
Как готовить «живую кашку». Предварительно помыть крупу, подсушить. Взять 3 столовые ложки овсяной или гречневой крупы, смолоть на кофемолке (или не молоть), залить с вечера 110 г воды (температура — не выше 37 градусов). Утром добавить тертое яблоко и растительное масло — 2—3 столовые ложки. Каша готова.
Вестник «ЗОЖ», выпуск №20