Здоровый образ жизни и его основы

Здоровье человека – основное богатство, которое даёт природа. Здоровый образ жизни представляет собой комплекс самых разнообразных мер, направленных на улучшение качества жизнедеятельности. Отказ от вредных привычек, неправильного рациона питания, соблюдение режима и физической активности способствуют укреплению организма.

Забота о собственной жизни должна быть направлена на улучшение и сохранение своего здоровья. Только тогда любой человек сможет получить удовольствие от каждого прожитого дня и радоваться существованию на планете. Осложнение экологической ситуации и развитие техногенного процесса увеличивают нагрузки на человеческий организм. Чтобы избежать различных рисков, требуется непременно вести здоровый образ жизни.

В разделе нашего сайта можно узнать, как сохранить собственное здоровье и улучшить самочувствие, а также получить интересную и важную информацию о различных целительных методах. Как правильно питаться? Какую гимнастику лучше применить для предотвращения сердечных заболеваний? Какие методики являются наиболее актуальными и действенными? На эти и многие другие вопросы вы найдёте исчерпывающие ответы в разделе «Здоровье».

Факторы риска во время путешествий
Доступность и распространенность путешествий по всему миру привели к увеличению количества людей, возвращающихся домой с инфекциями, солнечными ожогами и укусами, которые иногда трудно поддаются лечению. Существует большое количество факторов риска, которым подвержены...
Раздел: Здоровье » Полезные советы • Дата: Декабрь 2008 • Рейтинг: 0

Разговор о дыхании по Бутейко
Годы не прибавляют нам жизни. Мы стареем и с тревогой думаем о грядущей поре, словно в насмешку именуемой «золотой осенью». Какая уж там «золотая». Нищенская пенсия, одиночество, болячки. А между тем есть способ вашу осень сделать действительно золотой. В этом нам...
Раздел: Здоровье » Физические упражнения • Дата: Декабрь 1993 • Рейтинг: +8

Упражнения на растяжку для сидячего образа жизни
Я очень рада, что всем вам пришлась по душе моя статья «йога при сколиозе», я получила огромное количество положительных откликов. Надеюсь, что она помогает и тем, кто страдает от искривления позвоночника, и учителям йоги, занимающимся с больными сколиозом. Материал...
Раздел: Здоровье » Физические упражнения • Дата: Декабрь 1993 • Рейтинг: +3 • Есть 1 комментарий

Не откладывайте занятия физкультурой
В последнее время мы что-то уж больно зациклились на питании. Оно и понятно. Изречение: «Мы то, что едим», — доподлинно соответствует действительности. Но с другой стороны, что есть-то? Было время, когда полки магазинов зияли пустотой. Ныне же они ломятся от разного...
Раздел: Здоровье » Полезные советы • Дата: Декабрь 1993 • Рейтинг: 0

Советы начинающим занятия закал-бегом
Как видите, ничего в этом страшного нет — пробежаться зимой раздетым по улице или даже босиком по снегу. Михаил Михайлович Котляров занимается закал-бегом уже много лет, и в свои 88 чувствует себя лучше, чем даже в молодости. Хотите попробовать так же? Вот вам...
Раздел: Здоровье » Физические упражнения • Дата: Декабрь 1993 • Рейтинг: 0

Пять правил здоровья на каждый день
Материал, который мы вам предлагаем сегодня, был опубликован в газете «Советский спорт» шесть лет назад. И вспомнили мы о нем не случайно. Все эти годы время от времени в отдел «ЗОЖ» звонят читатели и спрашивают: «Что сейчас делает Юрий Гущо? Как с ним связаться?»....
Раздел: Здоровье » Оздоровление • Дата: Декабрь 1993 • Рейтинг: +2

Борьба с курением в Саксонии
Для табачных фирм в Саксонии наступают не самые радужные времена. Земельный министр здравоохранения Ханс Гайслер развернул решительную кампанию по борьбе с курением и требует запретить рекламу сигарет в общественных местах. Он считает, что прибыль от торговли табачными...
Раздел: Здоровье » Информация • Дата: Октябрь 1993 • Рейтинг: +1

Комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой
Прежде чем познакомиться с комплексом дыхательной гимнастики Стрельниковой, нужно усвоить четыре правила. Эти четыре правила не придуманы. Они — плод наблюдений в природе. Наш очень далекий предок постоянно нюхал воздух. У него было прекрасное обоняние, и прежде всего...
Раздел: Здоровье » Физические упражнения • Дата: Октябрь 1993 • Рейтинг: +1

Теория методики дыхания Александры Стрельниковой
«Хотелось бы в наше нелегкое время иметь надежного и верного друга, который помогал бы нам выживать и сохранять здоровье. Таким мне видится вестник «ЗОЖ». Меня интересуют многие вопросы относительно оздоровления, в частности, массами от различных заболеваний, голодание...
Раздел: Здоровье » Физические упражнения • Дата: Октябрь 1993 • Рейтинг: +2

Выбор времени для занятий бегом
Наталья Мальцева живет в Волгограде. По образованию она философ. Работает на кафедре философии Волгоградского медицинского института. Частый гость наших выпусков. Сегодня она размышляет о выборе времени для занятий бегом. Когда бегать — утром или вечером? Часть...
Раздел: Здоровье » Физические упражнения • Дата: Октябрь 1993 • Рейтинг: 0

Страницы:

1 2 3 4 5 6 7 8

ПОДРАЗДЕЛЫ САЙТА Все статьи раздела Истории людей Оздоровление Физические упражнения Косметика Информация Полезные советы

НОВЫЕ КОММЕНТАРИИ

Анатолийнаталья, Заставь "человека" Богу молиться, Он и лоб разобьёт!!! ...

Отрывок из книги Ивана Неумывакина об уринотерапии

ЛюбовьЯ больна диабетом 2 типа, я знаю Лидия Александровна Панова лечила диабет тоже, если Вы знаете ее учеников и к ...

Лидия Панова — лечение клеток для предотвращения рака

натальяя тоже принимала урину и вроде становилось легче.но последствия оказались ужасными-каскадный желудок.рефлюкс э ...

Отрывок из книги Ивана Неумывакина об уринотерапии

нина орловаОбожаю Клару Доронину и ее рецепты. Они уникальны. Сама использовала ее рецепт приготовления чистотелового ма ...

Советы домашних рецептов Клары Дорониной

ЗифаПроткнула верхнюю стопу правой ноги вилами для сена,СССР серии,два зубца,отек прошел,прошло..это было вечером ...

Садовник проколол ногу вилами

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ